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年龄段不同女人喝的汤也不同0岁以下喝什么

发布时间:2019-11-21 14:19:03

春暖花开,娇嫩如花的女人们懂得如何疼爱自己,爱美又爱养生的女人们懂得煲汤来爱护自己,下面就根据不同年龄层次的女人的特点,介绍不同的靓汤,让爱美的女性朋友们越喝越 靓 。

20~ 0岁

黄芪鲜虾仁汤

【功效】:补血养颜、丰乳健体

【材料】:黄芪 0克、淮山 0克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。

【烹制】:各药材洗净,稍浸泡;鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液,加入鲜虾仁同煎10~15分钟,调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾,为1~2人量。

甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤

【功效】:美容养颜、祛除暗疮

【材料】:甘蔗400克、白茅根100克、马蹄100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、生姜2片。

【烹制】:甘蔗去皮、洗净、斩为小段状;马蹄、红萝卜分别洗净、去皮、切块状;白茅根洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,切片状。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。为 ~4人量。

0~40岁

当归白芷枸杞鲤鱼汤

【功效】:通络活血、丰胸健体

【材料】:当归10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、红枣5个、鲤鱼1条(约500~600克)、生姜 片。

【烹制】:各药材分别洗净,稍浸泡,并红枣去核;鲤鱼宰洗净,去脏杂等,置油,慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改文火煲约1个半小时,调入适量食盐和少许生油便可,为2~ 人量,鲤鱼可捞拌酱油进餐用。

芦荀草菇蚌肉汤

【功效】:降脂纤体、明目利水、滋阴清热

【材料】:新鲜青芦荀 50克、鲜草菇100克、鲜蚌肉100克、生姜2片。

【烹制】:芦荀洗净,削去硬皮、切段状;鲜草菇去蒂部、洗净;切对半;蚌肉洗净。把草菇和蚌肉置沸水稍滚片刻,冷水洗净(即 飞水 )。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1250毫升(约5碗量),武火煲沸后,改为中火滚约20分钟,调入适量食盐和少许食盐便可。

40~50岁

无花果苹果猪腿肉汤

【功效】:清肠润肤、美白祛斑

【材料】:无花果5个、苹果1个、猪腿肉(宜采用前腿肉)650克、生姜 片。

【烹制】:无花果洗净,稍浸泡;苹果切块,去心留皮;猪腿肉洗净,整块不用切。生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,加入所有材料煲沸,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可,为 ~4人量。

阿胶鹿茸炖鲜鸡汤

【功效】:养颜生血、悦色润肤

【材料】:10克、鹿茸 克、淮山15克、圆肉5克、鲜鸡(宜用母鸡)1只、生姜 片。

【烹制】:各药材洗净,稍浸泡;阿胶打碎;母鸡宰洗干净,去脏杂、爪甲和尾部,切块状。除阿胶外,一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1000毫升(约4碗量),隔水炖 小时,弃药渣捞起鸡块,药液拌匀阿胶后,调入适量食盐进饮,鸡块拌酱油佐餐用。

50~60岁

淮山枸杞子圆肉猪尾汤

【功效】:润泽肌肤、祛除皱纹

【材料】:淮山25克、枸杞子20克、圆肉15克、陈皮1/4个、猪尾1条、生姜 片。

【烹制】:各药材分别洗净,陈皮去瓤;猪尾去毛、反复洗净,切段状,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即 飞水 )。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水(2500毫升,约10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适量食盐便可。为 ~4人量,猪尾可捞起拌酱油佐餐用。

火麻仁猪瘦肉汤

【功效】:养阴血、润肠燥、通大便

【材料】:60克、猪瘦肉400克、生姜 片。

【烹制】:火麻仁洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起把生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可,为 ~4人量。

60岁以上

西洋参瘦肉炖燕窝

【功效】:润泽肌肤养阴益气

【材料】:西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

【烹制】:西洋参切片、洗净;燕窝洗净,浸至软、去杂质和绒毛;猪瘦肉洗净,切片状。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水750毫升(约 碗量),隔水炖约 小时,进饮时方下盐,为2~ 人量。

杜仲圆肉炖牛脊骨

【功效】:补血养心、强筋壮骨

【材料】:20克、圆肉50克、牛肉150克、牛脊骨250克、生姜2片。

【烹制】:杜仲置锅中,洒入淡盐水少许,微火炒干;圆肉洗净,稍浸泡;牛肉洗净,牛脊骨洗净,斩段状,放进沸水中稍滚片刻,再洗净,一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),隔水炖 小时,进饮时方下盐,为 ~4人量

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