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这4类水果多吃无益孕妇不要多吃

发布时间:2019-09-14 07:17:12

  在孕期需要多吃些水果,那么你知道怎样吃水果吗?孕妇吃水果也是有讲究的哦,这4类水果多吃无益,孕妇不要多吃!

  在需要多吃些水果,那么你知道怎样吃水果吗?孕妇吃水果也是有讲究的哦,这4类水果多吃无益,孕妇不要多吃! 后,为了胎儿能够健康发育,孕妇需要补充足够的营养来满足胎儿。而要说补充营养,水果一定是少不了的,很多水果都富含,营养价值很高。但是孕妇本身在饮食方面会有很多的讲究,所以在水果方面也比较挑剔。有些水果孕妇吃了可能会对自己和胎儿有害,像下面这4类水果,孕妇最好不要吃了。 1. 精加工过的水果 市面上有很多食品都是用水果加工制作而成,像水果罐头、果干等。要知道水果经过精加工之后,其中的营养成分流失了很多,而且为了能够保存更长的时间,里面会有各种添加剂。像、等这些糖分含量高的水果,也不建议孕妇吃。 2. 反季节水果 现在基本上一年四季都可以吃到各种水果,像冬天吃西瓜,夏天吃等等。而这些反季节水果很有可能是被催熟的,从营养价值和安全方面来讲,都不如应季的水果更放心。 . 易导致的水果 很多人都有会让自己过敏的水果,常见的有、、等。吃水果过敏主要是因为有过敏体质的人在第一次吃到这种水果的时候,身体就会产生一种东西。第二次吃的话,接触到抗原就会引起抗原抗体反应,严重的话可能会导致过敏性休克。所以如果自己有过敏的水果,就千万不要碰。 4.吃多会导致的水果 有些水果虽然好吃,但是孕妇如果吃的多的话就会有流产的风险。像、等,如果吃的多的话就会引起,严重的话就会流产。所以孕期最好不要吃这些“危险”的水果,不要拿自己和胎儿的健康开玩笑。 水果虽有营养,但是也有很多需要注意的事情。孕妇吃水果应该选择自己可以吃的,而且不能把水果当饭吃,不宜多吃。吃水果的话建议在饭后2小时或者饭后1小时吃,最好不要饭后立马吃。吃水果的话也要注意多样化,不要只吃那么一两种,不然营养不全面。

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